மது அருந்துதல் என்பது உலகின் பல கலாச்சாரங்களின் ஒரு அங்கமாக இருந்தாலும், அதன் மோசமான உடல் மற்றும் மனநல பாதிப்புகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மிகவும் அவசியம். மிதமான அளவில் அருந்தினாலும் சரி, அதிக அளவில் அருந்தினாலும் சரி, ஆல்கஹால் நம் உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பையும், குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்தை, பாதிக்கிறது.

உடல் ரீதியான பாதிப்புகள் (Physical Effects)

மதுவானது உடலில் பல உறுப்புகளைச் சேதப்படுத்துகிறது. நீண்ட நாட்களாக அதிக மது அருந்துவது பின்வரும் உடல்நலக் கேடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

கல்லீரல் பாதிப்பு

மதுவில் உள்ள ஆல்கஹால், கல்லீரலில் உள்ள செல்களைச் சேதப்படுத்தும் ஒரு நச்சுப் பொருளான அசிடால்டிஹைடாக (Acetaldehyde) உடைகிறது. தொடர்ந்து மது அருந்துவது, கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வது (Fatty Liver), கல்லீரல் அழற்சி (Hepatitis), மற்றும் இறுதியாக சிரோசிஸ் (Cirrhosis) எனப்படும் கல்லீரல் சுருக்கம் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (High Blood Pressure) மற்றும் இதயத் துடிப்பு விரைவாகுதல் (Rapid Heartbeat) ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. காலப்போக்கில், இது மாரடைப்பு (Heart Attack) மற்றும் பக்கவாதம் (Stroke) போன்ற கடுமையான இதயப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

கணையம்

மது அருந்துவது கணைய அழற்சிக்கு (Pancreatitis) வழிவகுக்கும், இதில் கணையம் வீங்கிச் சேதமடைகிறது. இது கடுமையான வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

மது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, நிமோனியா மற்றும் காசநோய் போன்ற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

புற்றுநோய் அபாயம்

வாய், தொண்டை, உணவுக்குழாய், கல்லீரல், மார்பகம் மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற பல வகையான புற்றுநோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை ஆல்கஹால் அதிகரிக்கிறது.

மனநல பாதிப்புகள் (Mental Health Effects)

மது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்கள் (நரம்புக் கடத்திகள்) எனப்படும் மூளை வேதிப்பொருட்களின் செயல்பாட்டை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

மனநிலை மற்றும் நடத்தை

மது அருந்தும்போது ஆரம்பத்தில் ஒரு தற்காலிக மகிழ்ச்சியான உணர்வையும், தடைகள் குறைவதையும் உணரலாம். இருப்பினும், இது மூளையின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும் ஒரு மனச்சோர்வு விளைவை (Depressant Effect) ஏற்படுத்துகிறது. போதை தெளிந்த பிறகு, இது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும்.

தூக்கமின்மை

ஆல்கஹால் தூக்க சுழற்சியை மோசமாகப் பாதிக்கிறது. மது அருந்துபவர்கள் பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை (Insomnia) மற்றும் குறைந்த தரமான தூக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

அறிவாற்றல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு

மது உங்கள் சிந்தனைத் திறன், நினைவாற்றல், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தீர்ப்பு வழங்கும் திறனைப் பாதிக்கிறது. மந்தமான பேச்சு மற்றும் பலவீனமான மோட்டார் திறன்கள் ஆகியவை போதையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

மனநோய் அபாயம்

நீண்ட நாட்களாக அதிக மது அருந்துவது, ஏற்கனவே உள்ள மனநலப் பிரச்சினைகளை (உதாரணமாக, மனச்சோர்வு, இருமுனைச் சீர்கேடு) மோசமாக்குவதுடன், புதிய மனநலக் கோளாறுகளை உருவாக்கவும் வழிவகுக்கும்.

சார்புநிலை (Addiction)

தொடர்ந்து அதிக மது அருந்துவது ஆல்கஹால் சார்ந்திருத்தல் அல்லது மதுப் பழக்கத்தை (Alcohol Dependence) ஏற்படுத்தும். இது உடல் மற்றும் மன ரீதியான கடும் பாதிப்புகளை உருவாக்கும்.

நல்ல மாற்றத்திற்கான வழி

நீங்கள் மது அருந்துபவர் எனில், ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கும் மேலாக மது அருந்தாமல் இருப்பது உங்கள் உடலில் நேர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்:

• கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
• உறக்கம் நன்றாக இருக்கும்.
• மனநிலை மேம்படும்.
• உடல் எடை குறைய வாய்ப்புள்ளது.

முக்கிய குறிப்பு: நீங்கள் அதிக மது அருந்துபவராக இருந்து, திடீரென நிறுத்த முயற்சித்தால், கடுமையான விலகல் நோய்க்குறி (Withdrawal Symptoms) ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் உதவியுடன் மதுப்பழக்கத்தை விடுவது பாதுகாப்பானது.

மதுவின் தாக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த இந்தத் தகவல் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.