ஆன்மிகம் (Spirituality) என்ற வார்த்தையைக் கேட்டவுடன் பலருக்கும் கோவில், கடவுள், சடங்குகள், துறவறம் ஆகியவை நினைவுக்கு வரலாம். ஆனால், ஆன்மிகத்தின் உண்மையான பொருள் அதைவிட ஆழமானது, ஒரு மனிதனின் உள்மனதோடு (Inner Self) தொடர்புடையது. இது ஒரு வாழ்க்கை முறை, ஒரு தேடல், மனிதனை முழுமையாக, சிறப்பாக மாற்றும் ஒரு பாதை.

ஆன்மிகம் என்றால் என்ன?

ஆன்மிகம் என்பது, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம், நாம் வாழும் வாழ்க்கை மற்றும் நமக்குள் இருக்கும் ஆத்மா (உயிர்) ஆகியவற்றின் உண்மையான தன்மையைப் புரிந்துகொள்ள முயலும் ஒரு பயணமாகும்.

• இது, நாம் யார், எங்கிருந்து வந்தோம், நம் வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன போன்ற அடிப்படை கேள்விகளுக்கான தேடல்.
• இது, மத நம்பிக்கைகளைக் கடந்து, மனிதம் (Humanity) மற்றும் விழிப்புணர்வு (Awareness) ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்டது.
• இது, வெளிப்புற உலகை சீர்செய்வதை விட, நம்முடைய உள் உலகை (Inner World) சீர்செய்வதாகும்.

ஆன்மிகம் மனிதனை மாற்றும் வழிகள்

ஒருவர் உண்மையான ஆன்மிகப் பாதையில் பயணிக்கும்போது, அவருக்குள் பல ஆரோக்கியமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

1. கோபம் குறைந்து அமைதி பிறக்கும் (Calmness & Peace)

பொதுவாக, மனிதன் கவலை, பயம், கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகளின் பிடியில் சிக்குவது இயல்பு. ஆன்மிகப் பயிற்சிகள் (தியானம், யோகா போன்றவை) மனதை ஒருமுகப்படுத்த உதவுகின்றன.

• மாற்றம்: இதனால், ஒருவருக்குள் இருந்த முன்கோபம் குறைகிறது. சூழ்நிலைகள் எப்படி இருந்தாலும், அதை அமைதியாகவும், தெளிவுடனும் அணுகும் மனப்பக்குவம் ஏற்படுகிறது. எப்போதும் மகிழ்ச்சியுடன் காணப்படுவார்கள்.

2. விருப்பு வெறுப்புகள் மறையும் (Beyond Likes and Dislikes)

நாம் அனைவருமே, நம்முடைய விருப்பு வெறுப்புகளின் அடிப்படையிலேயே செயல்படுகிறோம். இதுவே பல பிரச்சினைகளுக்குக் காரணமாக அமைகிறது.

• மாற்றம்: ஆன்மிகம், நிகழ்வுகளை இருப்பது போலவே பார்க்கும் விழிப்புணர்வை வழங்குகிறது. இதனால், தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் வெறுப்புகளைத் தாண்டி, ஒரு நடுநிலையான, சமமான மனநிலையை (Equanimity) அடைய உதவுகிறது.

3. தன்னலமற்ற சேவை மனப்பான்மை (Selfless Service)

ஆன்மிகம், நம்முடைய வாழ்க்கைப் பார்வையை “நான்” என்பதிலிருந்து “நாம்” என்பதற்கு மாற்றுகிறது.

• மாற்றம்: இது, பிறர் துன்பத்தில் பங்கெடுத்து, அவர்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்ற அன்பான, சேவை மனப்பான்மையை வளர்க்கிறது. ஏழைகளுக்கு உதவுதல், சக மனிதர்களிடம் அன்புடன் பழகுதல் போன்ற நற்செயல்களில் தானாகவே ஈடுபடத் தூண்டுகிறது.

4. தீய பழக்கங்களில் இருந்து விடுதலை (Freedom from Vices)

தன்னுடைய உள்மனதை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளும்போது, எந்தச் செயல்கள் தனக்கும் பிறருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை ஒருவர் உணர்கிறார்.

• மாற்றம்: நீண்ட நாள் பழகிய தீய பழக்கங்கள் (உதாரணமாக, புறங்கூறுதல், பொய் சொல்லுதல், போதைப் பழக்கம்) தானாகவே அவரை விட்டு விலகத் தொடங்கும். தேவையில்லாத செயல்களையும் விட்டுவிட முடியும்.

5. வாழ்க்கை குறித்த தெளிவு (Clarity about Life)

ஆன்மிகம், நம்முடைய உள்வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்த வழிகாட்டுகிறது. வெளிப்புற வெற்றிகள், பணம், புகழ் ஆகியவற்றைத் தாண்டி, வாழ்க்கையின் உண்மையான அர்த்தத்தை அறிய உதவுகிறது.

• மாற்றம்: இதனால், வாழ்க்கை குறித்த மாயைகளும், மயக்கங்களும் விலகி, மிகத் தெளிவாகவும், முழுமையாகவும் வாழத் தொடங்குகின்றனர். ஒவ்வொரு நொடியும் விழிப்புணர்வுடன் வாழும் கலையை ஆன்மிகம் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

ஆன்மிகம் என்பது ஒருநாள் நிகழ்வோ, சடங்கோ அல்ல. இது, நம்மை நாமே செதுக்கிக் கொள்ளும் ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறை. ஆன்மிகப் பாதையில் பயணிக்கும் ஒருவரே, உண்மையான அமைதியையும், ஆனந்தத்தையும், நிறைவான வாழ்க்கையையும் அடைய முடியும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஓர் ஆழமான மாற்றத்தைக் கொண்டு வர, நீங்களும் இந்த ஆன்மிகப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!